Description

Psychothérapie Bien-Être – Accompagnement des Syndromes Post-Traumatiques
Un chemin vers la reconstruction intérieure, en douceur et en sécurité.
Cette prestation de psychothérapie bien-être est spécialement conçue pour accompagner les personnes souffrant de syndromes post-traumatiques (traumatismes anciens ou récents, chocs émotionnels, stress chronique, burn-out, violences vécues, etc.).

L’approche est globale, bienveillante et non jugeante, mêlant écoute active, travail émotionnel et techniques de recentrage afin d’aider à retrouver un équilibre mental, émotionnel et corporel.

Objectifs de l’accompagnement :
Apaiser les symptômes liés au stress post-traumatique (flashbacks, anxiété, troubles du sommeil, hypervigilance, etc.)

Recréer un sentiment de sécurité intérieure

Libérer les émotions enfouies ou cristallisées dans le corps

Reconstruire une estime de soi stable

Retrouver une capacité à vivre pleinement l’instant présent

Outils et approches utilisés (selon les besoins) :
Thérapie verbale et écoute empathique

Relaxation et ancrage corporel

Méditation guidée ou visualisation

Libération émotionnelle (approche douce)

Techniques inspirées de la sophrologie, de la pleine conscience ou de l’approche sensorielle

Pour qui ?
Toute personne ayant vécu un traumatisme ou ressentant les effets d’un stress prolongé. L’accompagnement est personnalisé, confidentiel, et adapté au rythme de chacun.


Séances individuelles – Durée : 1h

Approche douce, respectueuse et sécurisante